소방체력꿀팁
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구급대원체력시험 후기 꿀팁소방 체력시험 후기 2024. 8. 19. 11:25
시험장 전날 준비했던 사항임한시간 전 에너지드링크 -> 1개 몬스터 사갔는데 2개 사갈껄 후회했음 전날 저녁 아침 탄수화물(죽,바나나)섭취 하고 가기 -> 전날 삼계탕집 죽 먹고 푹자고 아침에 또 닭죽 먹고 바나나 챙겨서 시험장 감 포도당 캔디 챙기기 -> 약국에서 포도당캔디 챙겨서 체력시험 직전마다 한개씩 먹음 진짜 당뇨 오는줄긴팔 긴바지 안에 반팔 반바지 입고 패딩 챙겨갔음몸에 열기 내면서 스트레칭(땀빼기운동) -> 아침 생각도 못했는데 체력학원에서 와서 몸 풀어주고 가심 진짜 별표 열다섯개제멀전 유연성 패딩 입고 입기 -> 패딩 입고 열을 방출 안되게 힘씀 4월에 비가 와서 금방 추워짐악력은 3~4일 쉬기 -> 운전도 왼손으로 할 정도에 게임도 안할 정도로 전완근을 쉬게 해줌시험 일주인 전 스트레칭..